یکشنبه, 14 بهمن,1403
آدرس ایمیل
info[@t]beh-zone.ir

پیشگیری از بیماری های خودایمنی با ویتامین D


پیشگیری از بیماری های خودایمنی با ویتامین D

ویتامین D می تواند پاسخهای ایمنی را تعدیل کند. نقشی که ویتامین D در حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند بسیار پیچیده است. مصرف ویتامین D، اسیدهای چرب امگا 3 یا هر دو خطر ابتلا به بیمارهای خود ایمنی را کاهش می دهند.

ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان ها دارد. از آنجا که گیرنده ویتامین D و آنزیم های فعال کننده آن بر سطح همه سلول های سفید خون (سلولهای B ، سلولهای T و سلولهای عرضه کننده آنتی ژن)وجود دارند و این سلولهای ایمونولوژیک قادر به سنتز متابولیت فعال ویتامین D هستند، لذا ویتامین Dاثرات مفیدی در بهبود مکانیسم های سیستم ایمنی در بدن دارد!

 

به نقل از مدیسن نت، در مطالعه جدید، افرادی که روزانه ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D، همراه با یا بدون یک گرم روغن ماهی، به مدت بیش از پنج سال مصرف می‌کردند، در مقایسه با همتایان خود که قرص‌های دارونما مصرف کردند، ۲۲ درصد با کاهش خطر ابتلاء به بیماری خودایمنی روبرو بودند.

 

دکتر «کارن کاستنبادر» روماتولوژیست در بیمارستان زنان و بریگهام در بوستون، می‌گوید: «به نظر می‌رسد که مصرف ویتامین D از بیماری خودایمنی جلوگیری می‌کند که واقعاً هیجان انگیز است.»

وی در ادامه افزود: «ویتامین D به گیرنده‌های سلول‌های سیستم ایمنی متصل می‌شود تا مجموعه‌ای از ژن‌های دخیل در عملکرد سیستم ایمنی را فعال کند.»

بیماری‌های خودایمنی زمانی رخ می‌دهند که سیستم ایمنی بدن درگیر عملیات مخرب علیه اعضای بدن می‌شود.

ویتامین D "ویتامین آفتاب" نیز نامیده می‌شود زیرا بدن ما آن را هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می‌کند. به سختی می‌توان مقدار مورد نیاز این ویتامین را از طریق غذا دریافت کرد، بنابراین اکثر مردم به مکمل‌ها نیاز خواهند داشت.

مؤسسه پزشکی به افراد ۱ تا ۷۰ ساله توصیه می‌کند ۶۰۰ واحد بین‌المللی در روز ویتامین D مصرف کنند و بزرگسالان بالای ۷۰ سال باید ۸۰۰ واحد بین‌المللی در روز مصرف نمایند. گروه‌های پزشکی دیگر این میزان را حتی بالاتر اعلام می‌کنند.

در این مطالعه، حدود ۲۶ هزار شرکت کننده به طور تصادفی برای دریافت روزانه ۲۰۰۰ واحد بین المللی ویتامین D به همراه ۱ گرم مکمل اسید چرب امگا ۳؛ ویتامین D همراه با دارونما؛ اسید چرب امگا ۳ همراه با دارونما؛ یا دارونما به تنهایی تقسیم شدند. شرکت‌کنندگان سپس به پرسش‌نامه‌هایی درباره تشخیص‌های جدید بیماری‌های خودایمنی پاسخ دادند و پزشکان سوابق آنها را برای تأیید این تشخیص‌ها بررسی کردند.

افرادی که ویتامین D یا ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کردند نسبت به افرادی که پس از مدت بیش از ۵ سال پیگیری به تنهایی دارونما یا اسیدهای چرب امگا ۳ مصرف کردند، میزان بیماری خودایمنی کمتری داشتند و این اثرات بعد از دو سال بیشتر بود.

اسیدهای چرب امگا ۳ به تنهایی باعث کاهش قابل توجهی در بروز بیماری‌های خودایمنی نشد. بسیاری از بیماری‌های خودایمنی با التهاب مشخص می‌شوند و روغن ماهی به کاهش التهاب کمک می‌کند.

با این حال محققان تاکید می‌کنند تمام ویتامین D مورد نیاز بدن با گذراندن ۱۵ دقیقه زیر نور خورشید در هر روز قابل دریافت است.

 

امتیاز شما به این مطلب چنده؟

نظرات کاربران
هیچ نظری ثبت نشده است

نام شما
ایمیل
وب سایت
عنوان
نظرات


بیشتر بخوانید
تمیز نگه داشتن لباس‌های سفید+نکته ها
لباس‌ های به رنگ روشن همیشه یک نوع نگرانی را برای صاحب آن به دنبال دارد زیرا در تمام این‌مدت فرد نگران کثیف شدن لباس‌های خود است.
ادامه مطلب >
انواع ویلچر و کاربرد+تصاویر
ویلچر یا صندلی چرخدار، برای افرادی که توانایی حرکتی ندارند بسیار مناسب است و با توجه به نحوه ی استفاده از آن ها کاربردهای متفاوتی دارند.
ادامه مطلب >
کیف چرمی سفید را چطور تمیز کنیم؟
کیف‌ چرمی سفید جزو وسایل لوکسی است که با بسیاری از لباس‌ها هماهنگ بوده، به آن‌ها می‌آید. در عین حال تمیز نگه داشتن آن‌ها زحمت خاص خود را دارد.  
ادامه مطلب >
بازی سنگ سنگ چلیپا چگونه است؟
بازی سنگ سنگ چلیپا یکی از بازی هایی که در بالا بردن دقت و توجه، قدرت بازنمایی و تقلید، احساس حالات تن و چهره و افزایش قدرت درک چهره ای به ما کمک می کند که در این مطلب شیوه بازی آن را برای شما آورده ا...
ادامه مطلب >
لباس های مخمل را چگونه بشوییم؟
پارچه های مخمل جزو پارچه های گرانقیمت محسوب می شوند. بنابراین نگهداری از آنها نیز بسیار مهم خواهد بود. در این مقاله سعی میکنیم تا نکاتی را برای شما جمع آوری کنیم که با رعایت آنها هنگام شستن لباس مخمل...
ادامه مطلب >
چطور بوهای بد در خانه را از بین ببریم؟
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با بوهای نا خوشایندی مثل بوی یخچال یا حمام در خانه رو برو شده باشید اگر میخواهید از دست این بو ها رها شوید در ادامه با ما همراه باشید 
ادامه مطلب >
مخدر نمک حمام چیست و چرا انقدر خطرناک است؟
نمک حمام نوعی مخدر شیمیایی و کاتونین مصنوعی تلقی می شود که اثر روان گردانی دارد. این ماده مخدر پس از 15 الی 20 ثانیه روند تأثیر گذاری بر سلامت جسم و روان را آغاز می کند. مهم ترین نشانه های مصرف نمک ح...
ادامه مطلب >
بیوگرافی و عکس های ایمان صفا بازیگر ایرانی
ایمان صفا متولد 30 آذر 1362 است. وی فارغ التحصیل رشته هنر و معماری از دانشگاه آزاد تهران می باشد. ایمان صفا یک هنرپیشه ایرانی است که فعالیت بازیگری را با حضور در تئاتر آغاز کرده است. از سری کار های ه...
ادامه مطلب >
کفش های جورابی، اسپرت و مدل های آن
کفش جورابی یکی از جدیدترین مدل های اسپرت است که هم در مدل های زنانه و هم مردانه تولید و روانه ی بازار می شود. این کفش دارای طراحی متفاوت و به روزی است که سبب شده از ویژگی های فوق العاده ای برخوردار ب...
ادامه مطلب >
پربازدیدها