معرفی بهترین میت های ورزشی

میت ورزشی چیست؟

یکی از تجهیزات مهم در تمرین و اجرای مناسب تکنیک های در هنرهای رزمی میت ها هستند که به انگلیسی به آنها Pounch Pad , Strike Sheild , Kicking Sheild ,Target Pad می گویند. این تجهیزات نقش مهمی در تمرینات دونفره و گروهی در کلیه رشته های رزمی ایفا می کنند.

میت ها ابزار مفیدی جهت توسعه قدرت و افزایش مهارت های هنرهای رزمی محسوب می شوند. میت ها برای تمرین در رشته هایی مانند تکواندو، کاراته یا MMA و بوکس استفاده می شوند.

تمرین ضربات مشـت و ضربات لگد روی Pounch Pad باعـث ارتقاء هماهنگی، سرعت، قدرت، دقت، دفاع و زمان بندی صحیح خواهد شـد. استفاده مؤثر از این ابزار نوعی هنر به حساب آمده و مستلزم تخصص هم در ضربه زدن و هم در نگاه داشتن میت می باشد. این نوع تمرین همچنین می تواند چابکی ضربه زننده و نگاه دارنده میت را افزایش دهد.

استفاده از میت ها به دو صورت ثابت و متحرک انجام می شود. در نوع ثابت شما میت را نگه می دارید تا رزمی کار مقابل شما به آسانی بتواند به نقطه ثابتی ضربه بزند و تمرین کند. همچنین می توان به صورت متحرک از Pounch Pad استفاده کرد به این صورت که بعد از هر ضربه میت را جابه جا کرد و فاصله، زاویه و ارتفاع آن را تغییر داد تا رزمی کار بتواند تمرکز، شدت و سرعت ضربات خود را تقویت کند.

شاید چنین تعبیر شود که نگاه داشتن میت ظاهر جالبی ندارد، اما یک ورزشکار واقعی ذهنی پرورش یافته داشته و چنین افکاری را به ذهن راه نمی دهد چه بسا که نگاه داشتن میت مهارت های دفاعی را هم بالا می برد و همچنین این عمل ترس رزمی کاران را در برابر ضربه می ریزد.

استفاده از Kicking Sheild باعث می شود که اعتمادبه نفس رزمی کار افزایش یابد و ضربه های دقیق تری بزند. هر بار که به میت ها ضربه زده می شود صدایی تولید می کند که بر هیجان ورزشکار می افزاید. جنس این میت ها معمولاً از لایهٔ ضخیمی است و داخل آن فوم دولایه قرار دارد. میت ها از نظر شکل ظاهری، جنس و عملکرد در رشته های مختلف، انواع متفاوتی دارند که در ادامه به آنها اشاره ای خواهیم داشت.

انواع میت ورزشی

میت بالشی

میت های بالشی در رشته های رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست وپا به خصوص برای رزمی کاران رشته های رینگی، موی تای و کیک بوکسینگ مفید می باشد.

میت شکمی

مانند یک کمربند پهن روی شکم بسته می شود و به خصوص در رشته موی تای مورداستفاده قرار می گیرد. پانچ پد شکمی فوم در قسمت پشت دارای بند نگهدارنده ضربدری و کمربند چسبی می باشد که بستن و استفاده از آن را بسیار آسان نموده و بندهای آن برحسب اندازه موردنیاز تنظیم می گردد.

میت گدان (لوکیک)

یک کمربند پهن روی ران پا بسته می شود و به خصوص در رشته موی تای مورداستفاده قرار می گیرد. به دلیل دارابودن بند نگهدارنده و کمربند چسبی در پشت، بستن و استفاده از Kicking Sheild گدان (لو کیک) بسیار آسان بوده و می توان بندهای آن را برحسب اندازه موردنیاز تنظیم کرد.

میت های گرد

در رشته بوکس و موی تای مورداستفاده قرار می گیرد. استفاده از میت گرد به دلیل دارابودن دودسته بسیار آسان بوده و می توان به راحتی Kicking Sheild را با دودست گرفت.

میت های پنجه ای قوس دار

در رشته های رزمی و به خصوص رشته هایی که تمرکز بیشتر روی ضربات دست می باشد مانند بوکس بسیار زیاد بوده و موردعلاقه و استفاده رزمی کاران این رشته ها می باشد. این میت ها در قسمت کف دست دارای برجستگی متناسب با ارگونومی کف دست می باشد که در کارکرد با این میت حداکثر راحتی را به ارمغان می آورد و با داشتن قوسی مختصر در مرکز میت موردتوجه و علاقه رزمی کاران رشته های رینگی و به خصوص بوکس، موی تای و کیک بوکسینگ کاران می باشد.

میت ضربات پا

مانند یک سپر مقابل ضربات شدید پا قرار می گیرد. Target Pad ضربات پا دارای طول و عرض استاندارد می باشد و استفاده از آن بسیار آسان بوده و شما می توانید با گرفتن دسته های میت از آن استفاده کنید.

نودل بوکس

یکی از انواع میت هایی که در رشته بوکس مورداستفاده ورزشکاران این رشته قرار می گیرد نودل بوکس می باشد. نودل بوکس دارای رویه از جنس فوم و داخل آن ابر چندلایه می باشد. نودل بوکس باعث تقویت سرعت و دقت ضربات دست می شود.

میت پنجه ای ساده و ساعد دار و میت راکتی

کارایی میت های پنجه ای در رشته های رزمی برای تمرین و تقویت ضربات مختلف دست یا پا می باشد. علت وجود قسمت مچ در Target Pad ساعد دار محافظت بیشتر از ساعد دست در برابر ضربات احتمالی پای حریف مقابل می باشد.

میت دوقلو

در رشته های رزمی و به خصوص تکواندو برای تمرین و تقویت ضربات مختلف به خصوص ضربات مختلف پا می باشد و علت باز بودن بخش ضربه خور میت یا به اصطلاح دوقلو بودن این نوع میت، صدای ایجاد شده در اثر ضربه می باشد که در شخص ضربه زننده حس مثبتی ایجاد می کند.

میت طرح تایلندی

میت طرح تایلندی سه تکه می باشد که بخش هوگو مانند، همانند هوگو روی سینه بسته می شود و دوتکه کوچک تر روی قسمت ران دو پا بسته می شود و هر دو ورزشکار برای تمرین ضربات، احساس امنیت و آزادی عمل بیشتری می کنند و می توانند تمام ضربات دست وپا را روی قسمت های پایین تنه و بالاتنه اجرا نمایند. Target Pad طرح تایلندی سه تکه در قسمت پشت دارای چهار کمربند با قلاب و سگک فلزی بوده و پس از بسته شدن کاملاً فیکس و راحت می باشد.

نکات مربوط به خرید میت ورزشی رزمی

1. بتواند فشار وارد شده به میت ورزشی رزمی را به میزان حداکثری خنثی کند، چرا که ضربه زدن با دست و یا پا به صورت نقطه ای بر روی آن انجام می شود و در غیر این صورت ممکن است فردی که میت را در دست دارد، دچار آسیب کند.
2. در پشت میت ورزشی رزمی بندی برای نگهداری میت تعبیه شده است، توجه داشته باشید که بند آن باید امکان تهویه ی هوا را داشته باشد تا دست فردی که میت را نگه داشته است، مرطوب نشود و یا سُر نخورد. بندی که در پشت میت ورزشی رزمی قرار گرفته است قابلیت تنظیم داشته باشد تا هر فردی بتواند در مقابل ورزشکار قرار بگیرد و حریف تمرینی وی باشد. چرا که برخی از دست ها کوچک و برخی دیگر بزرگ هستند و برخی از مدل های میت تنها برای افرادی ساخته شده است که دارای دستانی بزرگ می باشند. برخی از مدل های میت ورزشی رزمی در قسمت پشتی به جای بند، دارای بخشی به شکل پنجه ای هستند که به راحتی در دست قرار می گیرد و همچنین قابلیت تنظیم بر روی مچ دست را دارند که برای استفاده مناسب تر است چرا که احتمال افتادن و یا سُر خوردن آن از دست به حداقل می رسد.
3. سبک باشد چرا که ممکن است تمرینات ورزشکار از نظر زمانی، طولانی باشد.
4. رویه ی میت ورزشی رزمی دارای جنس چرمی باشد که رطوبت تشکیل شده در سطح میت به راحتی بخار شده و تهویه ی بالایی داشته باشد، چرا که اگر سطح رویه ی میت مرطوب باشد، درصد خطای ورزش طی وارد کردن ضربات کاهش می یابد.
5. داخل میت از الیاف فشرده ی باکیفیت ساخته شده باشد، ساختار اسفنجی ساده به هیچ وجه برای خرید مناسب نیستند.
6. به منظور استفاده ی مناسب ورزشکار از میت و کاهش میزان صدمات به مچ پا و یا زانوی وی، برخی از مدل های میت ورزشی رزمی دارای شکل ارگونومی بوده و دارای شیب هستند که به شما این اطمینان را می دهد که بتوانید با شدت بیشتری ضربات خود را به آن وارد کنید.
7. توجه داشت باشید که برخی از میت های ورزشی رزمی، تنها برای وارد کردن ضربه در مرکز آن مناسب هستند و در برخی مدل های دیگر می توانید از هر طرف به آن ضربه بزنید که قطعا مدلی که دارای کاربرد چند جانبه است برای خرید کاربردی تر می باشد.